Latest: জেনে নেই কাজু বাদামের পুষ্টিগুণ

Latest: জেনে নেই কাজু বাদামের পুষ্টিগুণ

কাজু বাদামের গুণে সুস্থ থাকবেন আপনি। এই কাজু বাদামের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কপার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, জিংক।

কাজু বাদামের সবচেয়ে যেটি উল্লেখ্যযোগ্য গুণ তা হল- মুখের দুর্গন্ধ মুছে যাবে কাজু বাদামে। কারণ মুখের ভেতর, দাঁত, জিভ, মাড়িকে সুস্থ রাখবে।

চুল পরা বন্ধ হবে। কারণ কাজু বাদামের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে কপার। যা চুলের গোড়াকে শক্ত করে। চুল চকচকে হয়। পাশাপাশি ঘন হবে চুল।

আরও পড়ুন: ওজন বৃদ্ধি-ডায়াবেটিক ছাড়াও চিনিতে মারাত্মক রোগ!

ক্যান্সারের হাত থেকেও রক্ষা করবে কাজু বাদাম। কারণ কাজু বাদামে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই গুনে ভালো থাকবে আপনার হার্টও।

মস্তিষ্ককেও সজাগ করবে প্রতিদিনের ৫টি কাজু বাদাম। কারণ কাজুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম। যা আপনার রক্তচাপকেও নিয়ন্ত্রণে রাখবে।

 

 Read on the original site 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here